Czy wiesz, jak Twój organizm radzi sobie ze stresem?
Codziennie doświadczamy stresu – czasem jest motywujący, ale często prowadzi do napięcia, zmęczenia i przeciążenia. Nasze ciała posiadają naturalne mechanizmy regeneracji, lecz nie zawsze potrafimy z nich świadomie korzystać. Jak je zrozumieć i skutecznie wspierać swój dobrostan?
Dołącz do live’a, na którym razem z ekspertką Urszulą Dąbrowską porozmawiam:
- o tym, jak stres wpływa na ciało i umysł – co dzieje się w naszym organizmie,
- o powodach, dla których czasem nie potrafimy się zrelaksować, nawet gdy mamy na to czas,
- o prostych sposobach na skuteczne łagodzenie napięcia,
- o technikach, które pomagają budować odporność psychiczną na co dzień.
Kim jest Ula?
Biolożka, popularyzatorka nauki, autorka książek „Spa dla umysłu” i „Życie towarzyskie mózgu”. Od lat opowiada o tym, jak działa człowiek, łącząc neuronaukę z praktycznymi rozwiązaniami. Prowadzi Podcast o Mózgu i warsztaty, pomagając innym lepiej rozumieć siebie i skuteczniej radzić sobie ze stresem.
