Opis
Jak odpoczywać, aby odpocząć? — nagranie webinaru
Masz mnóstwo na głowie i wciąż coś do zrobienia?
W biegu między spotkaniami, obowiązkami i planami – nawet gdy znajdziesz chwilę dla siebie, trudno Ci naprawdę odpocząć. Czujesz, że coś nie gra: niby masz wolny moment, ale on nie przynosi ukojenia? Nie każdy odpoczynek regeneruje. Czasem potrzebujemy głębokiej zmiany podejścia. Ten webinar jest dla Ciebie – jeśli masz dość uczucia, że odpoczywasz i wciąż jesteś zmęczona/-y.
Czym jest ten webinar i po co powstał?
„Jak odpoczywać, aby odpocząć?” to krótki warsztat, prowadzony przez ekspertkę w dziedzinie regeneracji i zdrowia psychicznego – Annę Agatę Nowak. Stworzony z myślą o osobach, które mają intensywny styl życia i chcą nauczyć się lepiej wykorzystywać te momenty, które już mają. Powstał, by pokazać, że odpoczynek nie musi oznaczać długiego urlopu – czasem wystarczy inna jakość przerwy.
Co znajdziesz w środku i co Ci to da?
- Zrozumiesz, dlaczego Twój dotychczasowy odpoczynek nie działał.
- Dowiesz się, czym jest regenerujący odpoczynek – i jak go sobie dawać.
- Poznasz konkretne strategie i techniki na co dzień.
- Nauczysz się planować odpoczynek bez presji i frustracji.
- Zyskasz więcej spokoju, równowagi i energii do działania.
Dla kogo jest ten webinar?
Dla osób:
💛 zmęczonych, przebodźcowanych i przytłoczonych codziennością,
💛 które czują, że nie potrafią „dobrze odpoczywać”,
💛 szukających prostych sposobów na więcej balansu,
💛 które chcą zadbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne,
💛 dla Ciebie – jeśli czujesz, że potrzebujesz złapać oddech.
Kim jest Ania?
Psycholog pracy i organizacji, trenerka, coach i konsultantka z 22-letnią praktyką w przygotowywaniu i prowadzeniu działań rozwojowych z zakresu umiejętności zarządzania oraz osobistych przydatnych w pracy. Kierownik studiów podyplomowych pn. Psychologia pozytywna w organizacji na Uniwersytecie SWPS.
