Kobiece warsztaty z pozytywną emocją - wyjazd weekendowy

Potrzebujesz oddechu i chwili tylko dla siebie?

Dlaczego warto wziąć udział?

• Rozwój osobisty - poznasz proste techniki pracy z ciałem i wizualizacją, które pomogą Ci uwalniać napięcia i wzmacniać pozytywne nastawienie.
• Regeneracja - odpoczniesz przy twórczych aktywnościach, które pobudzą Twoją kreatywność i poprawią samopoczucie
• Wsparcie i networking - doświadczysz inspirujących rozmów i wzajemnego wsparcia w atmosferze otwartości, akceptacji i dobrej zabawy
• Relaks - zaczerpniesz spokoju i energii w kontakcie z naturą i ciszą – z dala od codziennego zgiełku

To nie tylko odpoczynek – to inwestycja w Twoją energię, emocjonalną równowagę i codzienny dobrostan. Daj sobie ten czas!

Na sali czy online?

Zakwaterowanie i otoczenie:

W cenie:

• 2 noclegi w klimatycznych domkach letniskowych (pokoje 2- lub 3-osobowe, za dopłatą możliwość wyboru 1-osobowego pokoju)
• wyżywienie: 2 pyszne śniadania, sobotni obiad, kosz z wiktuałami do wykorzystania we własnym zakresie na kolację w formule i o godzinie najbardziej wygodnej dla uczestników
• 3 moduły (ok. 7h) zajęć rozwojowych o emocjach, kreatywności i stresie (sprawdź program poniżej)
• doświadczona i empatyczna prowadząca
• relaksacyjna poduszka na oczy, którą zabierzesz ze sobą do domu i starannie przygotowany materiał z przeprowadzonych warsztatów
• parking

Plan wyjazdu:

• 17:00 – 18:00 zakwaterowanie
• 18:00 – 18:30 zapoznanie się i wspólna kawa na tarasie domku, przedstawienie agendy najbliższych dni
• 18:30 – 19:30 spacer nad Jezioro Budzisławskie i relaks z wykorzystaniem oddechu pudełkowego
• 20:00 wspólnie przygotowana kolacja z dostępnych w domku wiktuałów, czas wolny lub czas na głębsze zapoznawanie się

• 8:00 – 9:00 śniadanie w jadalni na terenie ośrodka
• 9:00 – 9:45 poranny rozruch nad jeziorem, czyli oddech pudełkowy o poranku
• 10:00 – 12:45 moduł rozwojowy: kilka słów o teorii emocji, poznanie modeli opisujących emocje i praca z nimi, budowanie pozytywnych kotwic mentalnych z wykorzystaniem wrażeń zmysłowych, ciało jako element pracy z emocjami, przećwiczenie technik relaksacyjnych i rozluźniających
• 13:00 – 14:00 obiad
• 14:00 – 17:00 czas wolny, kąpiel w jeziorze, spacer nad jeziorem, książka, kawa na tarasie lub inne relaksujące aktywności
• 17:00 – 19:30 – moduł rozwojowy: jak wydobyć kreatywność poprzez pracę dłoni, czyli warsztaty malarstwa przy kawie i herbacie, kilka słów teorii o barwach podstawowych i pochodnych, malowanie własnego obrazu
• 19:30 – wspólnie przygotowana kolacja z dostępnych w domku wiktuałów, czas wolny

• 8:00 – 9:00 śniadanie w jadalni na terenie ośrodka
• 9:00 – 9:45 poranny rozruch nad jeziorem, czyli oddech pudełkowy o poranku
• 10:00 – 12:00 moduł rozwojowy: kilka słów o stresie w aspekcie pozytywnym i negatywnym oraz aspekty wspierające zmniejszanie poziomu stresu w codziennym życiu.
• 12:00 – 13:00 – wymeldowanie z domków i wydanie lunch boxów na drogę, czas własny do wykorzystania nad Jeziorem Budzisławskim

Masz pytanie dotyczące warsztatu? Jesteśmy tutaj, aby pomóc!