Odetchnij Sp. z o.o.
NIP: 5223307583
Warsztat: Spotkanie z pozytywną emocją. Techniki mentalne i praca z ciałem
Prowadzone przez: Agnieszka Polakowska
Najbliższa data:
26.04.2025
Cena:
595,00 zł
Dla kogo?
Gdzie?
Rodzaj:
Prowadzący:
Agnieszka Polakowska
Kobiety
Mężczyźni
Osoby starsze
Pary
Przyjaciele
Single
Tylko dorośli
Warszawa
Opis wydarzenia
Czy chcesz poczuć więcej spokoju w codziennym życiu?
Czujesz, że stres, niepokój, frustracja pojawiają się zbyt często?
Chcesz potrafić bardziej doceniać te dobre momenty i uwolnić się od niepotrzebnego napięcia?
Na warsztacie odkryjesz metody, które pomogą Ci częściej odczuwać prawdziwe pozytywne emocje. Łącząc pracę z ciałem i techniki mentalne, nauczysz się:
Jak się przygotować? Aby w pełni skorzystać z warsztatu i zapewnić sobie wygodę podczas ćwiczeń z ciałem, warto zabrać karimatę i koc.
- Uwalniać napięcia z tkanek i poczuć, jak ciało wpływa na Twoje dobre samopoczucie.
- Korzystać z wizualizacji i świadomego dialogu wewnętrznego, by budować pozytywne nastawienie.
- Lepiej rozumieć swoje emocje i wzmacniać je poprzez proste, skuteczne narzędzia.
Spotkanie z pozytywną emocją
Przestrzeń dla pozytywnych emocji to zaproszenie do świadomego odkrywania i kształtowania własnych stanów wewnętrznych. To chwila wytchnienia w codziennym pośpiechu, okazja do spojrzenia na emocje nie jako na przypadkowe reakcje, lecz jako na wewnętrzne zasoby, którymi można kierować i które można wzmacniać. Pozytywne emocje nie są jedynie efektem sprzyjających okoliczności – można je budować poprzez świadomą pracę z ciałem, oddechem i myślami. Odpowiednie techniki pozwalają uwolnić napięcia, zmienić perspektywę i odnaleźć w codzienności więcej lekkości oraz spokoju.Na sali czy online?
- Dołącz do warsztatu stacjonarnego - wybierz odpowiedni dla Ciebie termin i zarezerwuj miejsce
- Jeśli wolisz formę online - sprawdź wydarzenie tutaj
Dla kogo?
- Dla każdego, kto chce odczuwać więcej spokoju i radości – w pracy i w życiu prywatnym.
- Dla osób szukających prostych, skutecznych metod poprawy samopoczucia.
- Dla tych, którzy odczuwają napięcia w ciele i chcą nauczyć się je świadomie uwalniać.
- Dla wszystkich, którzy pragną lepiej rozumieć swoje emocje i kształtować pozytywne nastawienie.
Co otrzymasz?
- Doświadczonego i empatycznego prowadzącego
- Komfortową przestrzeń warsztatową
- Poczęstunek podczas przerwy i na sali
- Relaksacyjną poduszkę na oczy, którą zabierzesz ze sobą do domu
Jak się przygotować? Aby w pełni skorzystać z warsztatu i zapewnić sobie wygodę podczas ćwiczeń z ciałem, warto zabrać karimatę i koc.
Agenda warsztatu:
Godziny trwania: 10.00 - 14.00- Powitanie uczestników
- Praca z ciałem na start: ćwiczenia oddechowe lub techniki relaksacyjne
- Kilka słów teorii o emocjach oraz poznanie narzędzi do ich analizy
- Poznanie i nazywanie emocji, wpływ słów na nasze samopoczucie. Praca z modelem emocji.
- Wspierające metody mentalne: budowanie pozytywnych kotwic emocjonalnych.
- Ciało jako element pracy z emocjami, przećwiczenie technik relaksacyjnych i rozluźniających
- Podsumowanie - która metoda była dla Ciebie najbardziej pomocna?
Masz pytanie dotyczące warsztatu? Jesteśmy tutaj, aby pomóc!
Prowadzi:
Towarzyszę innym w odkrywaniu możliwości rozwoju.
Trener, Coach, Mentor. Od 15 lat wspieram rozwój pracowników firm, pomagając im budować kompetencje menedżerskie, doskonalić umiejętności interpersonalne i skuteczniej zarządzać sobą w dynamicznym środowisku pracy. W swojej pracy łączę doświadczenie biznesowe z holistycznym podejściem do rozwoju, integrując sprawdzone metody z najnowszymi trendami w nauce o człowieku. Dbam o tworzenie przestrzeni, w której uczestnicy mogą lepiej zrozumieć siebie i swoje możliwości. Prywatnie fascynują mnie różne ścieżki samopoznania, w tym buddyzm, zen i praca z ciałem, które inspirują mnie do odkrywania głębszych mechanizmów wpływających na naszą skuteczność i dobrostan.
Jednym z ważnych elementów mojej praktyki zawodowej była i jest praca z emocjami i rozwijanie świadomości. Korzystam z metod mentalnych i opartych na pracy z ciałem, które pomagają budować harmonię i pozytywne nastawienie. Moje wieloletnie doświadczenie, zarówno zawodowe jak i prywatne, pozwala mi dzielić się sprawdzonymi sposobami na wszechstronny rozwój, dostosowany do indywidualnych potrzeb uczestników.
Udogodnienia
Wi-Fi
Klimatyzacja
Darmowy parking
Informacje o płatności
Zaliczka przy rezerwacji 30%, reszta płatność do 7 dni przed wydarzeniem. Odwołanie bez kosztowe na 7 dni przed wydarzeniem. Możliwa zmiana terminu na bazie indywidualnego kontaktu.Lokalizacja
- Dojazd własny
- Darmowy parking na terenie obiektu
Sukces!
Bilety dodane do koszyka
Zdrowie psychiczne
Choć nasze warsztaty i wyjazdy skutecznie wspierają relaksację i redukcję stresu, wiemy, że w niektórych sytuacjach niezbędna jest pomoc. Sprawdź kontakty do specjalistów oferujących wsparcie w trudnych momentach:
Miesięcznik „Odetchnij”
Regularna inspiracja, jak mądrze o siebie dbać.
© 2025. Odetchnij Well designed by: KKWDESIGN