Odetchnij- o regeneracji i budowaniu odporności psychicznej | webinar dla firm (na zamówienie)

Prowadzone przez: Urszula Rudzka- Stankiewicz

Najbliższa data: Informacja wkrótce Cena: Informacja wkrótce Dla kogo?

Kobiety

Mężczyźni

Tylko dorośli

Gdzie?

Spotkanie On-line

Rodzaj:

Warsztaty rozwojowe

Z własnego domu (online)

Prowadzący: Urszula Rudzka- Stankiewicz

Opis wydarzenia

Jak Twój organizm NAPRAWDĘ reaguje na stres?

Stres w pracy to dla organizmu taki sam sygnał, jak atak dzikiego zwierzęcia. Choć dziś zamiast niedźwiedzia częściej spotykamy trudne maile, napięte rozmowy czy prezentacje, nasz układ nerwowy nadal działa według starych, ewolucyjnych schematów: mobilizacja, walka albo ucieczka. Problem w tym, że w codziennym życiu ta reakcja rzadko znajduje ujście- napięcie zostaje w ciele i głowie, a prawdziwy odpoczynek staje się trudny. Ten webinar to zaproszenie do lepszego zrozumienia własnej reakcji na stres i do nauczenia się, jak łagodnie wracać do równowagi. Oferta dla firm i zespołów, które chcą zadbać o odporność psychiczną pracowników.

Ten webinar jest dla Twojej organizacji, jeśli:

chcesz poznać praktyczne sposoby wzmacniania odporności psychicznej w wymagającym środowisku pracy
szukasz sprawdzonych technik radzenia sobie ze stresem, które da się wdrożyć na co dzień,
potrzebujesz narzędzi do rozpoznawania pierwszych sygnałów przeciążenia i reagowania, zanim pojawią się poważniejsze objawy

Opis webinaru

W trakcie 1- 1,5-godzinnego spotkania online uczestnicy otrzymają:

proste, konkretne sposoby na wzmacnianie odporności psychicznej w pracy i poza nią
praktyczne techniki regulowania napięcia i stresu „tu i teraz”
wskazówki, jak wcześniej zauważać sygnały przeciążenia i reagować, zanim pojawi się totalne wyczerpanie

Webinar ma formę online i zawiera aktywności dla uczestników- krótkie ćwiczenia, momenty na sprawdzenie, co działa dla Ciebie, oraz przestrzeń na pytania. To praktyczne spotkanie, z którego Twój zespół wychodzi z narzędziami do wykorzystania od razu po zamknięciu laptopa.

Chcesz zamówić ten webinar dla swojej organizacji? Skontaktuj się z nami w sprawie szczegółowej oferty!

Prowadzi:
Urszula Rudzka- Stankiewicz

Pomagam zapanować nad stresem, emocjami i codziennym chaosem-tak, żeby dało się oddychać pełną piersią.

Jestem psychologiem, ekonomistą i założycielką projektu Odetchnij. Od ponad 20 lat towarzyszę ludziom w zmianach, które mają sens na dłużej. Pomagam wracać do siebie w trudnych momentach, budować proste nawyki i znaleźć sposób na codzienne napięcie. Łączę wiedzę z praktyką, korzystam z nowoczesnych, legalnych narzędzi i dzielę się doświadczeniem w publikacjach oraz na studiach podyplomowych. Cały czas rozwijam także swoje kompetencje. . Pracuję spokojnie ale konkretnie, w tempie dopasowanym do indywidualnych potrzeb. Stawiam na małe kroki, które naprawdę da się utrzymać w codziennym życiu.

Udogodnienia

Dodatkowe materiały elektroniczne

Informacje o płatności

Cena udziału w 1-1,5-godzinnym warsztacie obejmująca materiały do pracy twórczej: do uzgodnienia (skontaktuj się w sprawie przygotowania indywidualnej oferty)

Lokalizacja

W tym momencie bilety są niedostępne. Możesz zapisać się na naszą listę oczekujących

Sukces! Bilety dodane do koszyka

Kup teraz

Odetchnij Sp. z o.o.
NIP: 5223307583

kontakt@odetchnij.pl
+48 574 118 411

Zdrowie psychiczne

Choć nasze warsztaty i wyjazdy skutecznie wspierają relaksację i redukcję stresu, wiemy, że w niektórych sytuacjach niezbędna jest pomoc. Sprawdź kontakty do specjalistów oferujących wsparcie w trudnych momentach: