Odetchnij Sp. z o.o.
NIP: 5223307583
Przestrzeń dla pozytywnych emocji. Warsztat online
Prowadzone przez: Agnieszka Polakowska
Najbliższa data:
Informacja wkrótce
Cena:
390,00 zł
Dla kogo?
Gdzie?
Rodzaj:
Prowadzący:
Agnieszka Polakowska
Kobiety
Mężczyźni
Osoby starsze
Pary
Przyjaciele
Single
Tylko dorośli
online
Opis wydarzenia
Przestrzeń dla pozytywnych emocji – warsztat online
Czy można nauczyć się budować pozytywne emocje? Tak – i możesz to zrobić bez wychodzenia z domu! Zapraszamy na warsztat online, który pomoże Ci lepiej zrozumieć i świadomie kształtować własne samopoczucie.
W codziennym biegu emocje często wydają się poza naszą kontrolą. Tymczasem możemy na nie wpływać – poprzez świadomą pracę z ciałem, oddechem i myślami. W trakcie tego spotkania poznasz praktyczne techniki, które pomogą Ci redukować napięcia, zmieniać perspektywę i czerpać więcej spokoju oraz radości z codziennych chwil.
Wybierz formę najlepszą dla Ciebie:
- Dołącz do warsztatu online - wybierz odpowiedni dla Ciebie termin i zarezerwuj miejsce
- Jeśli wolisz formę stacjonarną - sprawdź wydarzenie tutaj
Czego się nauczysz?
✔️ Jak proste ćwiczenia pracy z ciałem mogą pomóc w redukcji stresu i poprawie nastroju. ✔️ Jak świadomie korzystać z wizualizacji i dialogu wewnętrznego, by budować pozytywne nastawienie. ✔️ Jak rozpoznawać i wzmacniać emocje wspierające dobrostan. To warsztat pełen praktycznych wskazówek i angażujących ćwiczeń, które możesz wdrożyć od razu – w pracy, w domu i w każdej sytuacji, w której chcesz poczuć większy spokój i równowagę.Dla kogo?
- Dla tych, którzy chcą lepiej zarządzać swoimi emocjami i świadomie kształtować swój dobrostan.
- Dla osób szukających skutecznych, ale prostych sposobów na poprawę samopoczucia.
- Dla każdego, kto chce nauczyć się uwalniać napięcia i wprowadzać więcej harmonii do codzienności.
Koszt warsztatu: 390 zł brutto
Korzyści Warsztatu Online
- Komfort: ucz się w domowym zaciszu, bez konieczności dojazdu.
- Elastyczność: dostosuj warsztat do swojego harmonogramu.
- Interaktywność: współdziałaj z innymi uczestnikami i prowadzącym w czasie rzeczywistym.
- Dostępność: warsztat jest dostępny dla osób z całej Polski.
Agenda warsztatu:
1. Powitanie uczestników 2. Praca z ciałem na start: ćwiczenia oddechowe lub techniki relaksacyjne 3. Kilka słów teorii o emocjach oraz poznanie narzędzi do ich analizy 4. Poznanie i nazywanie emocji, wpływ słów na nasze samopoczucie. Praca z modelem emocji. 5. Wspierające metody mentalne: budowanie pozytywnych kotwic emocjonalnych. 6. Ciało jako element pracy z emocjami, przećwiczenie technik relaksacyjnych i rozluźniających 7. Podsumowanie - która metoda była dla Ciebie najbardziej pomocna? UWAGA: harmonogram może jeszcze ulec zmianie.Masz pytanie dotyczące warsztatu? Jesteśmy tutaj, aby pomóc!
Prowadzi:
Towarzyszę innym w odkrywaniu możliwości rozwoju.
Trener, Coach, Mentor. Od 15 lat wspieram rozwój pracowników firm, pomagając im budować kompetencje menedżerskie, doskonalić umiejętności interpersonalne i skuteczniej zarządzać sobą w dynamicznym środowisku pracy. W swojej pracy łączę doświadczenie biznesowe z holistycznym podejściem do rozwoju, integrując sprawdzone metody z najnowszymi trendami w nauce o człowieku. Dbam o tworzenie przestrzeni, w której uczestnicy mogą lepiej zrozumieć siebie i swoje możliwości. Prywatnie fascynują mnie różne ścieżki samopoznania, w tym buddyzm, zen i praca z ciałem, które inspirują mnie do odkrywania głębszych mechanizmów wpływających na naszą skuteczność i dobrostan.
Jednym z ważnych elementów mojej praktyki zawodowej była i jest praca z emocjami i rozwijanie świadomości. Korzystam z metod mentalnych i opartych na pracy z ciałem, które pomagają budować harmonię i pozytywne nastawienie. Moje wieloletnie doświadczenie, zarówno zawodowe jak i prywatne, pozwala mi dzielić się sprawdzonymi sposobami na wszechstronny rozwój, dostosowany do indywidualnych potrzeb uczestników.
Udogodnienia
Dodatkowe materiały elektroniczne
Informacje o płatności
Cena udziału w 3-godzinnym warsztacie wraz z materiałami dodatkowymi: 390 zł brutto (z VAT). Zaliczka przy rezerwacji 30%, reszta płatności do 7 dni przed wydarzeniem. Odwołanie bezkosztowe na 7 dni przed wydarzeniem. Możliwa zmiana terminu na bazie indywidualnego kontaktu.Lokalizacja
- Warsztat online
W tym momencie bilety są niedostępne. Możesz zapisać się na naszą listę oczekujących
Sukces!
Bilety dodane do koszyka
Zdrowie psychiczne
Choć nasze warsztaty i wyjazdy skutecznie wspierają relaksację i redukcję stresu, wiemy, że w niektórych sytuacjach niezbędna jest pomoc. Sprawdź kontakty do specjalistów oferujących wsparcie w trudnych momentach:
Miesięcznik „Odetchnij”
Regularna inspiracja, jak mądrze o siebie dbać.
© 2026. Odetchnij Well designed by: KKWDESIGN