Odetchnij Sp. z o.o.
NIP: 5223307583
Zamień krytyka w sojusznika - jak wspierać siebie na co dzień?
Prowadzone przez: Anka Majdak
Najbliższa data:
Informacja wkrótce
Cena:
695,00 zł
Dla kogo?
Gdzie?
Rodzaj:
Prowadzący:
Anka Majdak
Kobiety
Mężczyźni
Tylko dorośli
Warszawa
Opis wydarzenia
Zamień krytyka w sojusznika - jak wspierać siebie na co dzień?
Czy masz czasami poczucie, że nie jesteś wystarczająca? Robisz co możesz, ale ciągłe żonglowanie zadaniami Cię przytłacza i nie pozwala odetchnąć? Do tego masz wrażenie, że wszyscy radzą sobie lepiej i żyje im się łatwiej? Marzysz, że będziesz szczęśliwa i spełniona. Jeszcze tylko zrzucić pięć kilo, jeszcze niech dzieci podrosną, jeszcze jeden certyfikat, jeszcze tylko awans albo zmiana pracy i już będzie dobrze. A co jeśli Ci powiem, że szczęście to coś, co masz zawsze przy sobie? Teraz. Dzisiaj. W tej pracy, w tej relacji, z tymi kilogramami. Mój warsztat pomoże Ci odkryć, że wszystko, czego potrzebujesz masz już w sobie. Nauczysz się, jak usłyszeć swoje potrzeby, odpuścić presję i odnaleźć harmonię w codzienności i w końcu odetchnąć.Dlaczego warto?
Każdego dnia mierzymy się z oczekiwaniami – społeczeństwa, rodziny, a zwłaszcza nas samych. Warsztat „Jestem wystarczająca” to przestrzeń, w której:
- Poprzyglądasz się sobie – bez masek, bez oceniania;
- Lepiej zrozumiesz swoje potrzeby i to jak możesz je realizować;
- Poznasz sposoby na radzenie sobie z wewnętrznym krytykiem, by odzyskać pewność siebie.
Jeśli czasem czujesz, że oczekiwania innych stawiasz wyżej niż własne potrzeby i chcesz to zmienić – ten dzień jest dla Ciebie.
Co może się wydarzyć po warsztacie?
Celem warsztatu, jest dostarczenie Ci bezpiecznej przestrzeni oraz inspiracji do odkrywania siebie i własnych potrzeb. Spojrzenia na siebie z życzliwością i troską oraz nazwania granic, które są dla Ciebie ważne. To Ty zdecydujesz, jak chcesz skorzystać z warsztatu i co zostanie z Tobą na dłużej.- Nauczysz się mówić „nie” bez poczucia winy i wyznaczać zdrowe granice, co pomoże Ci zyskać większą pewność siebie.
- Poznasz techniki, które pozwolą Ci odpuszczać presję i skupić się na tym, co naprawdę ważne, wprowadzając harmonię do codziennego życia.
- Wypróbujesz praktyczne ćwiczenia, które umożliwią spojrzenie na siebie z nowej perspektywy, a także odkryjesz inspirację do zmiany, uświadamiając sobie, że Twoja wartość nie zależy od ról, które pełnisz, ale od tego, kim jesteś.
W cenie warsztatów:
- Indywidualne podejście: mała grupa (do 20 osób) pozwala stworzyć bezpieczną przestrzeń do pracy nad sobą;
- Profesjonalne materiały: praktyczne ćwiczenia i wskazówki, które możesz wykorzystać w codziennym życiu;
- Doświadczona prowadząca: osoba, która zna temat nie tylko z teorii, ale również z praktyki.
- Przerwy z kawą, herbatą i przekąskami: dla Twojej wygody i komfortu.
- Atmosfera wsparcia: bez oceniania, z ciepłem i empatią.
Program warsztatów:
Godziny trwania: 10.00 - 16.00- Rozpoczęcie warsztatu
- Krytyk wewnętrzny – czyj to głos? Skąd biorą się negatywne myśli i jak je rozbrajać? Praca indywidualna ze zmianą przekonań
- Moje wartości: co jest dla mnie naprawdę ważne? Odkrywanie własnego systemu wartości
- Moje role życiowe i ich znaczenie. Planowanie działania.
- Podsumowanie. Inspirujące ćwiczenie na zakończenie, które pozwoli Ci wyjść z nową energią i akceptacją siebie.
Poznaj lepiej prowadzącą - zapraszamy do rozmowy:
Masz pytanie dotyczące wyjazdu? Jesteśmy tutaj, aby pomóc!
Prowadzi:
Przez lata pracowałam z ludźmi, wspierając ich w odkrywaniu własnej wartości i budowaniu pewności siebie. Zawodowo zajmuję się zarządzaniem neuroróżnorodnością i wspieraniem inkluzywności – stworzyłam sieć wsparcia dla osób neuroatypowych i występowałam na konferencjach, takich jak ICAN Institute Elite Leadership czy Neuroshow Fundacji JIM. Jestem założycielką Neurosfery – przestrzeni dla osób neuroatypowych i LGBT+, gdzie pomagamy odkrywać swoją siłę bez obaw o ocenę. Te doświadczenia nauczyły mnie, jak ważne jest odpuszczenie cudzych oczekiwań i wsłuchanie się w swoje potrzeby. Dziś prowadzę warsztaty, które pomagają kobietom znaleźć harmonię, zrozumieć siebie i zauważyć, jak wiele już w sobie mają. To przestrzeń, w której możesz być sobą i poczuć, że naprawdę jesteś wystarczająca.Pokażę Ci, jak odkryć w sobie siłę, której być może jeszcze nie widzisz – i zacząć z niej korzystać.
Udogodnienia
Detox cyfrowy
Strefa ciszy
Informacje o płatności
Cena udziału w warsztacie wraz z materiałami dodatkowymi: 695 zł brutto (z VAT). Zaliczka przy rezerwacji 30%, reszta płatność do 7 dni przed wydarzeniem. Odwołanie bezkosztowe na 7 dni przed wydarzeniem. Możliwa zmiana terminu na bazie indywidualnego kontaktu.Lokalizacja
- Dojazd własny
W tym momencie bilety są niedostępne. Możesz zapisać się na naszą listę oczekujących
Sukces!
Bilety dodane do koszyka
Zdrowie psychiczne
Choć nasze warsztaty i wyjazdy skutecznie wspierają relaksację i redukcję stresu, wiemy, że w niektórych sytuacjach niezbędna jest pomoc. Sprawdź kontakty do specjalistów oferujących wsparcie w trudnych momentach:
Miesięcznik „Odetchnij”
Regularna inspiracja, jak mądrze o siebie dbać.
© 2026. Odetchnij Well designed by: KKWDESIGN