InMove Weekend - kobiecy power

Wyobraź sobie:

• poranną filiżankę kawy z widokiem na spokojny las,
• ruch i relaks dla ciała oraz umysłu wśród natury,
• chwile spędzone w kobiecym, wspierającym gronie,
• okazję, by odkryć różne formy aktywności i czerpać z nich radość :)
• a wszystko to bez pośpiechu, bez presji, bez zobowiązań…

Taki właśnie będzie INMOVE WEEKEND - kobiecy power.

Zrób przerwę od codziennych obowiązków i podaruj sobie coś wyjątkowego. Podczas tego wyjazdu zajęcia zostały tak zaplanowane, by każda uczestniczka mogła w pełni korzystać z nich na miarę swoich możliwości. Co więcej, harmonogram został stworzony w zgodzie z naturalnym rytmem dnia i potrzebami organizmu. Pamiętaj – na INMOVE WEEKEND – kobiecy power ćwiczysz dla siebie i po swojemu. To będzie Twój czas – dla ciała, umysłu i wewnętrznej równowagi.

Ten wyjazd jest dla Ciebie, jeśli:

• masz ochotę zadbać od siebie
• lubisz być w ruchu
• chcesz doświadczać nowych form aktywności
• nad presję preferujesz wolność
• uwielbiasz las

Opinie uczestniczek 2. edycji:

"Podoba mi się formuła spotkania. Harmonogram jest bardzo dobrze rozpisany, sauna z morsowaniem ekstra!"   "Było wspaniale, dużo ruchu, umiarkowanego, cudowne wieczorne sesje przy świecach!"   "Super organizacja, informacje z wyprzedzeniem, ciekawe i różnorodne zajęcia, brak przymusu. Połączenie zajęć sportowych z wykładami- super! Wiedza i praktyka w pigułce :)"  

W cenie:

• 2 noclegi w leśnych, przestronnych domkach 4-osobowych
• pełne wyżywienie
• ok 10h zajęć ruchowych
• Gość specjalny
• seans saunowy
• parking

W celu zarezerwowania miejsca należy wpłacić zaliczkę w wysokości 500 zł. Pozostała płatność 14 dni przed planowanym wyjazdem.

Plan wyjazdu:

Poziom trudności zajęć: 🔥 – średni  🔥🔥 – zaawansowany  🔥🔥🔥 – bardzo zaawansowany Dzień 1:

• od 15:00 – zakwaterowanie
• 18:30 – powitanie uczestniczek
• 19:00 – 19:40 – Poczuj pozytywny vibe: afro-fit 🔥🔥
• 19:40 – 19:55 – wieczorne wyciszenie, techniki oddechowe przy świecach
• 20:00 – kolacja 
• 21:00 – 21:30 – sauna

Dzień 2:

• 7.30 - 8.00 – pobudka dla ciała i umysłu w plenerze - marines style 🔥🔥🔥
• od 8.00 – śniadanie
• Blok 1. 10.00-13.30
• 10.00 - 10.40 – energetyczne pobudzenie - wspólny trening integracyjny 🔥
• 11.00 - 11.50 – obwodowe HITY 🔥/🔥🔥/🔥🔥🔥 (Ty decydujesz na ile chcesz się zmęczyć ;))
• 12.00 - 12.45 – Klasyczny Pilates- order  🔥🔥
• 13.00 – obiad
• Blok 2. 14.40-17.00
• 14.40 - 15.40 – Pokaż mi swoje ciało, a powiem Ci, jakie masz nawyki - wykład Agnieszka Karwacka 
• 16.00-17.00 – Kręgosłup w centrum - ćwiczenia wspomagające kręgosłup 🔥
• 17.00 - 19.00 – sauna lub czas na relaks
• 19.00 – kolacja
• Blok 3. 20.00-21.00
• 20.00-21.00 – wieczorny chill-out

Dzień 3:

• 7.30 - 8.00 – poranne dotlenienie - pobudka dla ciała i umysłu w plenerze (w razie niepogody na sali) - biegi przełajowe zakończone technikami oddechowymi
• od 8.00 – śniadanie
• Blok 9.30-13.00
• 9.30 - 10.30 – nauka o dbaniu o jakość swojego życia (zdrowa dieta, aktywność fizyczna, jakość snu, redukcja stresu)
• 10.40 - 11.40 – Make it stronger- trening z ciężarem własnego ciała 🔥🔥
• 12.00 - 13.00 – Ciało- rozluźnienie- stretching 🔥
• 13.00 - obiad i oficjalne zakończenie

UWAGA: harmonogram może jeszcze ulec zmianie.  

Opinie uczestniczek 2. edycji:

"Wszystko podobało się! Nic dodać, nic ująć! Było super :)"   "Na plus przygotowanie Agnieszki, trenerki, która zapewniła świetne, różnorodne treningi. Serdeczna i miła atmosfera sprzyjająca odpoczynkowi."   "Piękne miejsce, świetna prowadząca, przemiła atmosfera."  

Masz pytanie dotyczące wyjazdu? Jesteśmy tutaj, aby pomóc!

Zadaj pytanie o szczegóły   »