Czy wykorzystujesz czas na odpoczynek tak, by faktycznie się zregenerować?
Jaka jest Twoja odpowiedź na to pytanie? Może próbujesz się zrelaksować, a jednak wciąż jesteś zmęczony? Może nie tylko Ty – ale też inni wokół Ciebie?
Odetchnij z nami. ✨ Zatrzymaj się na chwilę i zastanów:
🔹 Jak odpoczywać, aby rzeczywiście odpocząć?
🔹 Jak zmęczyć się konstruktywnie, a nie wyłącznie wyczerpać?
Dołącz do naszego live’a, podczas którego Anna Agata Nowak opowie:
✔️ jakie znaczenie dla odpoczynku mają nasze emocje (i odwrotnie!)
✔️ jak zmęczenie kształtuje naszą efektywność i samopoczucie
✔️ jak skutecznie regulować emocje
✔️ jakie aktywności najlepiej regenerują umysł i ciało
✔️ dlaczego czasem to inni nas „męczą” – i co z tym zrobić 😉
✔️ jak nieświadomie sami sabotujemy swój odpoczynek
💡 Będzie też praktycznie!
✔️ Poznasz kilka sprawdzonych strategii na lepszą regenerację
✔️ Dowiesz się, jakie pozytywne aktywności kosztują niewiele, a dają dużo
👉 Na koniec podejmiesz decyzję: Co zmienić, by naprawdę odpoczywać?
A jeśli trudno Ci to zrobić samodzielnie – zapraszamy na warsztaty! 🚀
Jak odpoczywać, żeby odpocząć?
Kim jest Ania?
Od ponad 20 lat wspiera rozwój osobisty i zawodowy, ucząc psychologii w organizacjach. Specjalizuje się w metodach warsztatowych, coachingowych i konsultacyjnych opartych na psychologii pozytywnej. Jest autorką programu Pozytywna Organizacja oraz współautorką podręcznika o rozwoju kompetencji personalnych i społecznych. Przeprowadziła ponad 2800 dni szkoleniowych i setki godzin coachingu. Kieruje studiami podyplomowymi Psychologia pozytywna w organizacji na Uniwersytecie SWPS. Za innowacje edukacyjne otrzymała liczne nagrody, w tym POZYTYW. Tworzy narzędzia rozwojowe wspierające zdrowie psychiczne i komunikację.
