Wyobraź sobie:
- poranną filiżankę kawy z widokiem na spokojny las,
- ruch i relaks dla ciała oraz umysłu wśród natury,
- chwile spędzone w kobiecym, wspierającym gronie,
- okazję, by odkryć różne formy aktywności i czerpać z nich radość 🙂
- a wszystko to bez pośpiechu, bez presji, bez zobowiązań…
Taki właśnie będzie INMOVE WEEKEND – Kobiecy Power.
Zrób przerwę od codziennych obowiązków i podaruj sobie coś wyjątkowego.
Program został tak zaplanowany, by każda uczestniczka mogła w pełni korzystać z każdych zajęć. Co więcej, harmonogram został stworzony w zgodzie z naturalnym rytmem dnia i potrzebami organizmu.
Pamiętaj- na INMOVE WEEKEND- Kobiecy Power ćwiczysz dla siebie i w miarę swoich możliwości. To będzie Twój czas- dla ciała, umysłu i wewnętrznej równowagi.
InMove Weekend jest dla Ciebie, jeśli:
- masz ochotę zadbać o siebie
- lubisz być w ruchu
- chcesz doświadczać nowych form aktywności
- nad presję preferujesz wolność
- uwielbiasz las
Opinie uczestniczek 2. edycji:
„Podoba mi się formuła spotkania. Harmonogram jest bardzo dobrze rozpisany, sauna z morsowaniem ekstra!”
„Było wspaniale, dużo ruchu, umiarkowanego, cudowne wieczorne sesje przy świecach!”
„Super organizacja, informacje z wyprzedzeniem, ciekawe i różnorodne zajęcia, brak przymusu. Połączenie zajęć sportowych z wykładami- super! Wiedza i praktyka w pigułce :)”
W cenie:
- 2 noclegi w leśnych, przestronnych domkach 4-osobowych
- pełne wyżywienie
- ok 10h zajęć ruchowych
- Gość specjalny
- seans saunowy
- parking
W celu zarezerwowania miejsca należy wpłacić zaliczkę w wysokości 500 zł. Pozostała płatność 14 dni przed planowanym wyjazdem.
Plan wydarzenia:
Poziom trudności zajęć:
🔥- średni 🔥🔥- zaawansowany 🔥🔥🔥- bardzo zaawansowany
Dzień 1:
- od 15:00 – zakwaterowanie
- 18:30 – powitanie uczestniczek
- 19:00 – 19:40 – Poczuj pozytywny vibe: afro-fit 🔥🔥
- 19:40 – 19:55 – wieczorne wyciszenie, techniki oddechowe przy świecach
- 20:00 – kolacja
- 21:00 – 21:30 – sauna
Dzień 2:
- 7.30 – 8.00 – pobudka dla ciała i umysłu w plenerze – marines style 🔥🔥🔥
- od 8.00 – śniadanie
- Blok 1. 10.00-13.30
- 10.00 – 10.40 – energetyczne pobudzenie – wspólny trening integracyjny 🔥
- 11.00 – 11.50 – obwodowe HITY 🔥/🔥🔥/🔥🔥🔥 (Ty decydujesz na ile chcesz się zmęczyć ;))
- 12.00 – 12.45 – Klasyczny Pilates- order 🔥🔥
- 13.00 – obiad
- Blok 2. 14.40-17.00
- 14.40 – 15.40 – Pokaż mi swoje ciało, a powiem Ci, jakie masz nawyki – wykład Agnieszka Karwacka
- 16.00-17.00 – Kręgosłup w centrum – ćwiczenia wspomagające kręgosłup 🔥
- 17.00 – 19.00 – sauna lub czas na relaks
- 19.00 – kolacja
- Blok 3. 20.00-21.00
- 20.00-21.00 – wieczorny chill-out
Dzień 3:
- 7.30 – 8.00 – poranne dotlenienie – pobudka dla ciała i umysłu w plenerze (w razie niepogody na sali) – biegi przełajowe zakończone technikami oddechowymi
- od 8.00 – śniadanie
- Blok 9.30-13.00
- 9.30 – 10.30 – Zadbaj o jakość swojego życia!- spotkanie z Gościem
- 10.40 – 11.40 – Make it stronger- trening z ciężarem własnego ciała 🔥🔥
- 12.00 – 13.00 – Ciało- rozluźnienie- stretching 🔥
- 13.00 – obiad i oficjalne zakończenie
UWAGA: harmonogram może jeszcze ulec zmianie.
Opinie uczestniczek 2. edycji:
„Wszystko podobało się! Nic dodać, nic ująć! Było super :)”
„Na plus przygotowanie Agnieszki, trenerki, która zapewniła świetne, różnorodne treningi. Serdeczna i miła atmosfera sprzyjająca odpoczynkowi.”
„Piękne miejsce, świetna prowadząca, przemiła atmosfera.”
Uwaga: Odetchnij udostępnia informacje o wydarzeniu InMove Weekend wyłącznie w celach informacyjnych. Organizatorką wydarzenia jest Agnieszka Karwacka, do której należy kierować wszelkie pytania dotyczące programu, zapisów, płatności oraz organizacji na wskazany adres e-mail. Odetchnij SP. z o.o. nie ponosi odpowiedzialności za organizację ani przebieg wydarzenia.
