Skip to main content

Weź głęboki oddech.

Potem drugi. Odetchnij Odpocznij Nabierz tchu Odetchnij Rozluźnij się Wytchnij Odetchnij Złap oddech Odsapnij

  • aktywny weekend w otoczeniu lasu?
  • kreatywne warsztaty ze szczyptą psychologii?
  • trening metod radzenia sobie ze stresem?

Warsztaty rozwojowe

11 products

Blisko natury

6 products

Aktywność fizyczna

2 products

Z własnego domu (online)

6 products

Nasze ulubione

Jak wydobyć i wzmocnić swój potencjał?

Poznań
Małgorzata Karolczuk

Cena od  650,00 

Sprawdź

InMove Weekend - kobiecy power

Inowłódz
ok. 1h od Warszawy
Góra Spokoju. Osada klimatyczna-leśna
Agnieszka Karwacka

Cena od  Brak podanej ceny

Sprawdź

Prowadzący Odetchnij

Małgorzata Karolczuk Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie potencjał do zmiany – moją rolą jest pomóc mu go zobaczyć i uruchomić. Nazy...
Zobacz więcej
Agnieszka Polakowska Towarzyszę innym w odkrywaniu możliwości rozwoju. Trener, Coach, Mentor. Od 15 lat wspieram rozwój pracowników f...
Zobacz więcej
Anna Agata Nowak Twoje codzienne wybory kształtują Twój dobrostan. Odpoczynek to jeden z nich. Od ponad 20 lat wspieram rozwój os...
Zobacz więcej
Urszula Dąbrowska Marzysz o odporności i regeneracji? Poznaj swój organizm. W nim znajdziesz potrzebne zasoby. Biolożka, pisarka, ...
Zobacz więcej
Anka Majdak Pokażę Ci, jak odkryć w sobie siłę, której być może jeszcze nie widzisz – i zacząć z niej korzystać. Przez lata ...
Zobacz więcej
Anna Krajewska Możesz - nic nie musisz. Wystarczy, że przyjdziesz, odetchniesz i pozwolisz sobie odnaleźć wewnętrzny spokój. Tr...
Zobacz więcej
Agnieszka Karwacka Ruch to życie - odkryj go razem ze mną. Certyfikowana instruktorka fitness i trenerka personalna. Kocha ruch, p...
Zobacz więcej

Odetchnij Podcast

Podcast prowadzi Urszula Rudzka-Stankiewicz – psycholog, założycielka projektu Odetchnij, która od ponad 20 lat zawodowo wspiera innych w realizacji zamierzonych celów.

Odetchnij Podcast to wywiady z psychologami, trenerami i innymi ekspertami, którzy podpowiadają, jak lepiej zadbać o siebie, swoje dobre samopoczucie i zdrowie. Znajdziesz tam między innymi rozmowę z:

  • Anną Zdzieszyńską o obronie własnych granic i wartości równocześnie dbając o relację
  • Olą Chodasz o tym jak zabawa pomaga nam wzmacniać swoją odporność psychoczną
  • Anną Nowak – jak odpoczywać, aby odpocząć
  • Urszulą Dąbrowską  o neurologii stresu

Dodatkowo niektóre z odcinków to praktyczne inspiracje oraz przydane metody na lepsze dbanie o siebie, swoje emocje i budowanie odporności psychicznej, m.in:

  • Mikromomenty odpoczywania
  • Naturalna relaksacja
  • Kontrola reakcji w sytuacji silnych emocji
  • Regeneracja

Najnowszy odcinek na Spotify

Kanał Odetchnij na YouTube

Bądź na bieżąco

Co tydzień pojawiają się tutaj nowe warsztaty, wyjazdy oraz inspiracje. Zadbaj, aby nie przegapić tego, co Cię interesuje.

  • Miesięcznik „Odetchnij” to informacja o zbliżających się warsztatach i wydarzeniach oraz dawka wiedzy od naszych Ekspertów i Prowadzących.
  • Podcast „Odetchnij” to rozmowy z ekspertami i inspiracje ze świara mądrego odpoczynku
  • Social media to przede wszystkim codzienne inspiracje, aby zadbać własny odpoczynek

Wybierz kanał najlepszy dla Ciebie. Zadbaj o siebie. #odetchnij

Miesięcznik „Odetchnij”

Odetchnij podcast

Codzienna inspiracja

Kim jesteśmy?

Naszą misją jest...

pomóc Ci odnaleźć spokój i równowagę, które tak łatwo gubią się w codziennym biegu. Odetchnij to platforma, która odkrywa przed Tobą drogę do zdrowego odpoczynku i regeneracji. To przestrzeń, gdzie zwalniasz, łapiesz oddech i przywracasz harmonię w swoim życiu. Czas dla siebie to nie luksus – to klucz, który otwiera drzwi do lepszego życia.

Cenimy...

wzajemne zaufanie i otwartą komunikację, ponieważ to one dają poczucie bezpieczeństwa i komfortu – a tylko w takich warunkach można naprawdę odpocząć. Wspólnie budujemy miejsce, które realnie wspiera Twój rozwój, zdrowie i dobre samopoczucie. Dbamy o to, abyś znalazł wydarzenia dopasowane do Twoich potrzeb. Tworzymy przestrzeń, która naprawdę robi różnicę.

W przyszłości...

Odetchnij będzie Twoim przewodnikiem w poszukiwaniu sposobów na pełniejsze i bardziej świadome życie. Nasza wizja? Społeczność, w której autentyczność i głęboka troska o dobrostan będą fundamentami każdego działania. Wierzymy, że mądry odpoczynek zmienia życie. Odetchnij będzie symbolem tej zmiany, prowadząc Cię małymi krokami ku życiu w zgodzie ze sobą.